{"id":8753,"date":"2024-05-08T15:06:23","date_gmt":"2024-05-08T15:06:23","guid":{"rendered":"https:\/\/voomy.ru\/wp\/c99-kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe.html"},"modified":"2024-09-20T13:54:42","modified_gmt":"2024-09-20T13:54:42","slug":"kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html","title":{"rendered":"Jak chroni\u0107 si\u0119 przed s\u0142o\u0144cem na wakacjach: przydatne wskaz\u00f3wki"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<p>Wakacje na s\u0142o\u0144cu mog\u0105 by\u0107 przyjemne i relaksuj\u0105ce, ale wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107 o ochronie sk\u00f3ry przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieni UV. Niew\u0142a\u015bciwa ekspozycja na s\u0142o\u0144ce mo\u017ce prowadzi\u0107 do oparze\u0144 s\u0142onecznych, przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry, a nawet powa\u017cnych chor\u00f3b. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak chroni\u0107 si\u0119 przed s\u0142o\u0144cem na wakacjach, stosuj\u0105c filtry przeciws\u0142oneczne, nosz\u0105c odpowiedni\u0105 odzie\u017c i wybieraj\u0105c bezpieczny czas na opalanie.<\/p>\n<h2>1. stosowanie ochrony przeciws\u0142onecznej<\/h2>\n<p>Jednym z najwa\u017cniejszych aspekt\u00f3w ochrony przeciws\u0142onecznej jest w\u0142a\u015bciwy dob\u00f3r i stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych.<\/p>\n<h3>SPF i ochrona przed promieniowaniem UV<\/h3>\n<p>Podczas przebywania na s\u0142o\u0144cu podstawowym \u015brodkiem ochrony jest krem z filtrem SPF 50 do twarzy. Zapewnia on niezawodn\u0105 ochron\u0119 przed promieniami ultrafioletowymi, zapobiegaj\u0105c poparzeniom s\u0142onecznym i uszkodzeniom sk\u00f3ry. Aby uzyska\u0107 maksymalny efekt, wybieraj kremy o wysokim poziomie ochrony, takie jak wodoodporny krem SPF 50 na pla\u017c\u0119, zw\u0142aszcza je\u015bli planujesz p\u0142ywa\u0107.<\/p>\n<ul>\n<li>Najlepszy filtr przeciws\u0142oneczny SPF 50 dla dzieci jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cny, aby chroni\u0107 wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0119 dziecka przed poparzeniem s\u0142onecznym.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wodoodporne filtry przeciws\u0142oneczne<\/h3>\n<p>Je\u015bli planujesz wakacje nad morzem lub basenem, warto wybra\u0107 wodoodporny filtr przeciws\u0142oneczny. Zapewni on d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 ochron\u0119 nawet po zanurzeniu w wodzie. Jednak pomimo wodoodporno\u015bci zaleca si\u0119 ponowne nak\u0142adanie kremu co dwie godziny, aby utrzyma\u0107 efekt.<\/p>\n<h3>Filtry przeciws\u0142oneczne dla sk\u00f3ry wra\u017cliwej<\/h3>\n<p>Dla tych, kt\u00f3rzy cierpi\u0105 na alergie lub podra\u017cnienia, istniej\u0105 filtry przeciws\u0142oneczne dla sk\u00f3ry wra\u017cliwej, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 skuteczn\u0105 ochron\u0119 bez wywo\u0142ywania niepo\u017c\u0105danych reakcji. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w przypadku d\u0142ugotrwa\u0142ej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n<h2>2. odzie\u017c chroni\u0105ca przed s\u0142o\u0144cem<\/h2>\n<p>Odzie\u017c odgrywa r\u00f3wnie wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w ochronie przeciws\u0142onecznej, co filtry przeciws\u0142oneczne.<\/p>\n<h3>Kapelusze i czapki<\/h3>\n<p>Kapelusze przeciws\u0142oneczne z szerokim rondem to \u015bwietny spos\u00f3b na ochron\u0119 twarzy i szyi przed bezpo\u015brednim dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych. Te letnie kapelusze z szerokim rondem na wakacje nie tylko chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119, ale s\u0105 r\u00f3wnie\u017c stylowym dodatkiem. Modne damskie kapelusze z szerokim rondem dodaj\u0105 elegancji i zapewniaj\u0105 niezawodn\u0105 ochron\u0119.<\/p>\n<h3>Lekka odzie\u017c z d\u0142ugimi r\u0119kawami<\/h3>\n<p>Aby zminimalizowa\u0107 ekspozycj\u0119 cia\u0142a na s\u0142o\u0144ce, wybierz lekk\u0105 odzie\u017c z d\u0142ugimi r\u0119kawami. Taka odzie\u017c powinna by\u0107 wykonana z naturalnych tkanin, aby zapewni\u0107 komfort w upale, jednocze\u015bnie chroni\u0105c sk\u00f3r\u0119 przed promieniami UV.<\/p>\n<h3>Okulary przeciws\u0142oneczne<\/h3>\n<p>Nie zapominaj o swoich oczach: okulary przeciws\u0142oneczne z ochron\u0105 UV mog\u0105 pom\u00f3c w zapobieganiu uszkodzeniom siatk\u00f3wki i zapewni\u0107 komfortowy pobyt na s\u0142o\u0144cu. Jest to niezb\u0119dne akcesorium dla ka\u017cdego, kto sp\u0119dza czas na pla\u017cy.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<h2>3. Czas sp\u0119dzony na s\u0142o\u0144cu<\/h2>\n<p>Opr\u00f3cz stosowania ochrony przeciws\u0142onecznej i noszenia odpowiedniej odzie\u017cy, wa\u017cnym czynnikiem jest czas przebywania na s\u0142o\u0144cu.<\/p>\n<h3>Unikanie po\u0142udniowego s\u0142o\u0144ca<\/h3>\n<p>Najbardziej niebezpieczn\u0105 por\u0105 na opalanie jest czas mi\u0119dzy 11:00 a 16:00, kiedy s\u0142o\u0144ce jest szczeg\u00f3lnie aktywne. Unikanie po\u0142udniowego s\u0142o\u0144ca pomo\u017ce zapobiec oparzeniom s\u0142onecznym i przegrzaniu. Aby bezpiecznie si\u0119 opala\u0107, wybieraj godziny poranne lub wieczorne, kiedy promienie s\u0142oneczne s\u0105 mniej intensywne.<\/p>\n<h3>Naprzemienny cie\u0144 i s\u0142o\u0144ce<\/h3>\n<p>Aby uchroni\u0107 si\u0119 przed przegrzaniem i oparzeniami s\u0142onecznymi, zaleca si\u0119 okresowe wycofywanie si\u0119 do cienia. Naprzemienne przebywanie w cieniu i na s\u0142o\u0144cu pozwoli cieszy\u0107 si\u0119 wakacjami bez nara\u017cania sk\u00f3ry na niepotrzebne ryzyko. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w przypadku dzieci, poniewa\u017c ich sk\u00f3ra jest bardziej wra\u017cliwa na promienie UV.<\/p>\n<h3>Ochrona przed oparzeniami s\u0142onecznymi<\/h3>\n<p>Je\u015bli nie jeste\u015b w stanie unikn\u0105\u0107 oparze\u0144 s\u0142onecznych, u\u017cyj kremu na oparzenia s\u0142oneczne lub naturalnych produkt\u00f3w do naprawy sk\u00f3ry. Skuteczna ochrona przed oparzeniami s\u0142onecznymi na pla\u017cy polega na stosowaniu ochrony przeciws\u0142onecznej przez ca\u0142y czas i przestrzeganiu zasad ekspozycji na s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n<p>Ochrona przeciws\u0142oneczna na wakacjach jest wa\u017cnym elementem zdrowej i bezpiecznej opalenizny. Stosowanie kremu z filtrem SPF 50, noszenie kapelusza z szerokim rondem w celu ochrony przed s\u0142o\u0144cem i szanowanie czasu sp\u0119dzonego na s\u0142o\u0144cu pomo\u017ce unikn\u0105\u0107 poparze\u0144 s\u0142onecznych i zachowa\u0107 zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119. Pami\u0119taj o zasadach bezpiecze\u0144stwa i ciesz si\u0119 s\u0142onecznymi wakacjami bez szkody dla zdrowia!<\/p>\n<h2>Wskaz\u00f3wki dla wczasowicz\u00f3w<\/h2>\n<p>Wybieraj\u0105c si\u0119 na wakacje, zw\u0142aszcza je\u015bli w planach jest wyjazd nad morze i wylegiwanie si\u0119 na pla\u017cach pod pal\u0105cymi promieniami s\u0142o\u0144ca, warto pomy\u015ble\u0107 o opcjach ochrony przed s\u0142o\u0144cem.<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">Osoby wybieraj\u0105ce si\u0119 na wakacje w gor\u0105ce miejsca, wybieraj\u0105c produkt z filtrem SPF, powinny przede wszystkim zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na poziom SPF. Wsp\u00f3\u0142czynnik ochrony przeciws\u0142onecznej (SPF) odnosi si\u0119 do zdolno\u015bci produktu z filtrem przeciws\u0142onecznym do op\u00f3\u017aniania wyst\u0105pienia zaczerwienienia sk\u00f3ry spowodowanego ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Warto\u015b\u0107 SPF dobiera si\u0119 zgodnie z fototypem sk\u00f3ry. Osoby o bia\u0142ej sk\u00f3rze (typ I i II), kt\u00f3re nie widzia\u0142y s\u0142o\u0144ca przez kilka miesi\u0119cy, potrzebuj\u0105 SPF 35 lub wy\u017cszego. Osoby o ciemniejszej karnacji (typ III i IV) mog\u0105 u\u017cywa\u0107 kremu o ni\u017cszej ochronie, w zale\u017cno\u015bci od intensywno\u015bci s\u0142o\u0144ca i pory dnia sp\u0119dzonej na s\u0142o\u0144cu. Nawet osoby o ciemniejszej karnacji (typ V i VI), kt\u00f3re nie widzia\u0142y s\u0142o\u0144ca przez d\u0142ugi czas, mog\u0105 dozna\u0107 oparze\u0144 s\u0142onecznych w ci\u0105gu pierwszego tygodnia w gor\u0105cym klimacie, chyba \u017ce zastosuj\u0105 \u015brodki ochronne. Niezale\u017cnie od koloru sk\u00f3ry, przez pierwsze kilka dni ekspozycji na s\u0142o\u0144ce nale\u017cy stosowa\u0107 wy\u017cszy poziom ochrony podczas opalania.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Wybieraj\u0105c produkt z filtrem SPF nale\u017cy kierowa\u0107 si\u0119 zasad\u0105: \"nie ufaj swoim oczom\". Oznacza to, \u017ce nie nale\u017cy ufa\u0107 numerowi SPF, ale dla w\u0142asnego bezpiecze\u0144stwa lepiej spojrze\u0107 na sk\u0142ad i, co najwa\u017cniejsze, na list\u0119 filtr\u00f3w SPF. Je\u015bli producenci zapewniaj\u0105, \u017ce \u015brodki SPF mog\u0105 chroni\u0107 przed ka\u017cdym rodzajem promieni UV - A i B, bardzo \u0142atwo jest sprawdzi\u0107, czy te stwierdzenia s\u0105 prawdziwe - wymieniaj\u0105c filtry SPF na etykiecie. Idealnie by\u0142oby, gdyby takie produkty zawiera\u0142y filtry chroni\u0105ce zar\u00f3wno przed promieniami UVA, jak i UVB.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Wyb\u00f3r produkt\u00f3w NW to pocz\u0105tek. Szczeg\u00f3lnie dla tych, kt\u00f3rzy kochaj\u0105 s\u0142oneczne pla\u017ce. Produkty NW powinny by\u0107 nak\u0142adane bardzo grubo i co najmniej 20 minut przed wyj\u015bciem na s\u0142o\u0144ce. Nale\u017cy jednak zdawa\u0107 sobie spraw\u0119, \u017ce filtry SPF nie chroni\u0105 sk\u00f3ry w temperaturze 100%. Dlatego nie nale\u017cy le\u017ce\u0107 na s\u0142o\u0144cu przez wiele godzin. W przypadku d\u0142ugotrwa\u0142ego przebywania na s\u0142o\u0144cu bardzo wa\u017cne jest nak\u0142adanie produktu SPF co godzin\u0119. Zw\u0142aszcza po zabiegach wodnych.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ale to nie wszystko. Po opalaniu nale\u017cy pom\u00f3c organizmowi pozby\u0107 si\u0119 nagromadzonych \"wolnych rodnik\u00f3w\". W tym celu stosuje si\u0119 r\u00f3\u017cne substancje o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym. Nale\u017c\u0105 do nich witamina E i C, herbata, najlepiej zielona herbata, kwa\u015bne czerwone wino. Po opalaniu dobrze by\u0142oby zje\u015b\u0107 sa\u0142atk\u0119 owocow\u0105 lub warzywn\u0105, wypi\u0107 herbat\u0119 lub czerwone wino. Pami\u0119taj te\u017c o nawil\u017caniu sk\u00f3ry. Stosuj kremy zawieraj\u0105ce oleje bazowe, takie jak jojoba, sezamowy, oliwkowy, kokosowy, z dzikiej r\u00f3\u017cy, shea itp. Je\u015bli u\u017cywasz krem\u00f3w z witaminami E lub C, to po nich nie powiniene\u015b od razu wychodzi\u0107 na s\u0142o\u0144ce. Lepiej jest u\u017cywa\u0107 takich krem\u00f3w w nocy. <a href=\"http:\/\/\/pravda-o-naturalnoj-kosmetike\/mozhet-li-kosmetika-pitat-kozhu.html\">Czy kosmetyki mog\u0105 \"od\u017cywia\u0107 sk\u00f3r\u0119\"?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wakacje na s\u0142o\u0144cu mog\u0105 by\u0107 przyjemne i relaksuj\u0105ce, ale wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107 o ochronie sk\u00f3ry przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieni UV. Niew\u0142a\u015bciwa ekspozycja na s\u0142o\u0144ce mo\u017ce prowadzi\u0107 do oparze\u0144 s\u0142onecznych, przedwczesnego starzenia si\u0119 sk\u00f3ry, a nawet powa\u017cnych chor\u00f3b. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak chroni\u0107 si\u0119 przed s\u0142o\u0144cem na wakacjach, stosuj\u0105c filtry przeciws\u0142oneczne, nosz\u0105c odpowiednie ubrania i wybieraj\u0105c [...].<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":11122,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[138,137],"class_list":["post-8753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kak-zashchititsya-ot-solntsa","tag-spf-","tag-kak-zashhititsya-ot-solntsa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-08T15:06:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-20T13:54:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"skinaroma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"skinaroma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-08T15:06:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-20T13:54:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f\"},\"description\":\"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg\",\"width\":500,\"height\":333,\"caption\":\"\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/.html\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/\",\"name\":\"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\",\"description\":\"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u0443\u0433\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/voomy.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f\",\"name\":\"skinaroma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"skinaroma\"},\"description\":\"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0421\u043a\u0438\u043d\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 - \u041b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u043e\u043b\u0430\u043d. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0427\u043b\u0435\u043d \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0421\u0428\u0410), \u0447\u043b\u0435\u043d The International Federation of Aromatherapists. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430 200-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0428\u0435\u0439\u043b\u044b \u0428\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 Global Institute For Alternative Medicine (GIFAM). \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Institute of Natural Beauty, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), \u0421\u0428\u0410. \u0412 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","description":"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","og_description":"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.","og_url":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\/","og_site_name":"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","article_published_time":"2024-05-08T15:06:23+00:00","article_modified_time":"2024-09-20T13:54:42+00:00","og_image":[{"width":500,"height":333,"url":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"skinaroma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"skinaroma","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html","url":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html","name":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","isPartOf":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg","datePublished":"2024-05-08T15:06:23+00:00","dateModified":"2024-09-20T13:54:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f"},"description":"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage","url":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg","contentUrl":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg","width":500,"height":333,"caption":"\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/voomy.ru\/en\/.html"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#website","url":"https:\/\/voomy.ru\/","name":"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","description":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u0443\u0433\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/voomy.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f","name":"skinaroma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g","caption":"skinaroma"},"description":"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0421\u043a\u0438\u043d\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 - \u041b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u043e\u043b\u0430\u043d. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0427\u043b\u0435\u043d \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0421\u0428\u0410), \u0447\u043b\u0435\u043d The International Federation of Aromatherapists. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430 200-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0428\u0435\u0439\u043b\u044b \u0428\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 Global Institute For Alternative Medicine (GIFAM). \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Institute of Natural Beauty, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), \u0421\u0428\u0410. \u0412 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8753"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16813,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8753\/revisions\/16813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}