{"id":7840,"date":"2024-08-19T03:20:19","date_gmt":"2024-08-19T03:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/voomy.ru\/wp\/c99-kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html"},"modified":"2024-10-08T19:53:39","modified_gmt":"2024-10-08T19:53:39","slug":"kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi-html","title":{"rendered":"Jak dobra\u0107 filtr przeciws\u0142oneczny do fototypu sk\u00f3ry?"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<p>Wyb\u00f3r odpowiedniego filtra przeciws\u0142onecznego jest wa\u017cnym krokiem w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, zw\u0142aszcza \u017ce ka\u017cdy rodzaj sk\u00f3ry ma swoje w\u0142asne cechy. Okre\u015blenie fototypu sk\u00f3ry pomaga wybra\u0107 filtr przeciws\u0142oneczny z odpowiednim poziomem ochrony i filtrami, aby zmaksymalizowa\u0107 jego skuteczno\u015b\u0107. W tym artykule przyjrzymy si\u0119, jak wybra\u0107 odpowiedni filtr przeciws\u0142oneczny dla r\u00f3\u017cnych fototyp\u00f3w sk\u00f3ry i jakie niuanse nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119.<\/p>\n<h2>1- Okre\u015blenie fototypu sk\u00f3ry<\/h2>\n<p>Przed wyborem filtra przeciws\u0142onecznego wa\u017cne jest okre\u015blenie fototypu sk\u00f3ry. Istnieje kilka klasyfikacji, a jedn\u0105 z najpopularniejszych jest skala Fitzpatricka, kt\u00f3ra dzieli sk\u00f3r\u0119 na sze\u015b\u0107 fototyp\u00f3w w oparciu o jej reakcj\u0119 na \u015bwiat\u0142o UV.<\/p>\n<h3>Jak okre\u015bli\u0107 sw\u00f3j fototyp sk\u00f3ry<\/h3>\n<p>Okre\u015blenie fototypu sk\u00f3ry rozpoczyna si\u0119 od analizy reakcji sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce. Osoby o jasnej karnacji maj\u0105 tendencj\u0119 do szybszego poparzenia i potrzebuj\u0105 kremu o wysokim poziomie ochrony. Z kolei ciemniejsza sk\u00f3ra rzadziej ulega poparzeniom, ale r\u00f3wnie\u017c wymaga ochrony przed promieniami UV.<\/p>\n<ul>\n<li>Test fototypu sk\u00f3ry Fitzpatricka pomaga oceni\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce. W zale\u017cno\u015bci od fototypu sk\u00f3ry dobierane s\u0105 kremy z r\u00f3\u017cnymi poziomami SPF i filtrami.<\/li>\n<li>Specyfika piel\u0119gnacji jasnej i ciemnej sk\u00f3ry obejmuje stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych o r\u00f3\u017cnych sk\u0142adnikach aktywnych i poziomach ochrony.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fototypy sk\u00f3ry wed\u0142ug skali Fitzpatricka<\/h3>\n<ul>\n<li>Po pierwsze: bardzo jasna sk\u00f3ra, kt\u00f3ra zawsze si\u0119 opala i nigdy si\u0119 nie opala. W przypadku tego fototypu konieczne jest stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych z wysokim SPF (50 i wi\u0119cej).<\/li>\n<li>Po drugie: jasna sk\u00f3ra, kt\u00f3ra \u0142atwo ulega poparzeniom, ale mo\u017ce si\u0119 lekko opala\u0107. Zalecane s\u0105 kremy z filtrem SPF 30-50.<\/li>\n<li>Po trzecie: \u015brednia sk\u00f3ra, kt\u00f3ra czasami ulega oparzeniom i stopniowo si\u0119 opala. SPF 30 to optymalny wyb\u00f3r dla tego fototypu.<\/li>\n<li>Po czwarte: oliwkowa sk\u00f3ra, rzadko ulega poparzeniom, \u0142atwo si\u0119 opala. Zalecany filtr SPF 15-30.<\/li>\n<li>Po pi\u0105te: ciemna sk\u00f3ra, kt\u00f3ra prawie nigdy si\u0119 nie pali. Wystarczy filtr SPF 15.<\/li>\n<li>Po sz\u00f3ste: bardzo ciemna karnacja, brak sk\u0142onno\u015bci do poparze\u0144, ale ochrona przed promieniowaniem UV jest nadal konieczna.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>2. Rodzaje filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych<\/h2>\n<p>Teraz, gdy znasz ju\u017c sw\u00f3j fototyp, nadszed\u0142 czas, aby zdecydowa\u0107, jakiego rodzaju ochrony przeciws\u0142onecznej u\u017cy\u0107. Istniej\u0105 dwa g\u0142\u00f3wne rodzaje filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych: filtry chemiczne i fizyczne. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 one zasad\u0105 dzia\u0142ania i sk\u0142adem.<\/p>\n<h3>Chemiczne i fizyczne filtry przeciws\u0142oneczne<\/h3>\n<p>Filtry chemiczne poch\u0142aniaj\u0105 promienie UV i przekszta\u0142caj\u0105 je w bezpieczne ciep\u0142o. Kremy te s\u0105 \u0142atwiejsze w aplikacji i nie pozostawiaj\u0105 bia\u0142ych \u015blad\u00f3w, ale mog\u0105 powodowa\u0107 podra\u017cnienia na wra\u017cliwej sk\u00f3rze.<\/p>\n<ul>\n<li>Najlepsze filtry przeciws\u0142oneczne z filtrami chemicznymi zawieraj\u0105 sk\u0142adniki takie jak awobenzon, oksybenzon i oktokrylen. Substancje te chroni\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed promieniami UVA i UVB.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Filtry fizyczne, takie jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu, tworz\u0105 na powierzchni sk\u00f3ry barier\u0119 ochronn\u0105, kt\u00f3ra odbija promienie s\u0142oneczne. Kremy te s\u0105 szczeg\u00f3lnie odpowiednie dla sk\u00f3ry wra\u017cliwej i sk\u00f3ry niemowl\u0105t.<\/p>\n<ul>\n<li>Najlepsze kremy przeciws\u0142oneczne z filtrami fizycznymi s\u0105 zalecane dla os\u00f3b o wra\u017cliwej sk\u00f3rze, poniewa\u017c rzadziej wywo\u0142uj\u0105 reakcje alergiczne. Kremy te zapewniaj\u0105 skuteczn\u0105 ochron\u0119 i blokuj\u0105 zar\u00f3wno promienie UVA, jak i UVB.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Filtry przeciws\u0142oneczne dla sk\u00f3ry wra\u017cliwej<\/h3>\n<p>Wra\u017cliwa sk\u00f3ra jest szczeg\u00f3lnie podatna na podra\u017cnienia, dlatego lepiej jest wybiera\u0107 filtry przeciws\u0142oneczne z filtrami fizycznymi, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 agresywnych sk\u0142adnik\u00f3w chemicznych.<\/p>\n<ul>\n<li>Filtry przeciws\u0142oneczne dla sk\u00f3ry wra\u017cliwej powinny by\u0107 hipoalergiczne, bezzapachowe i bez konserwant\u00f3w, aby nie powodowa\u0107 zaczerwienie\u0144 i stan\u00f3w zapalnych.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Kremy z wysokim filtrem SPF dla jasnej karnacji<\/h3>\n<p>Osoby o jasnej karnacji (pierwszy i drugi fototyp) potrzebuj\u0105 krem\u00f3w z wysokim filtrem SPF, poniewa\u017c szybciej ulegaj\u0105 poparzeniom s\u0142onecznym.<\/p>\n<ul>\n<li>Kremy z wysokim filtrem SPF dla jasnej karnacji (SPF 50+) zapewniaj\u0105 niezawodn\u0105 ochron\u0119 przed promieniami UV, zapobiegaj\u0105c poparzeniom s\u0142onecznym i plamom starczym.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. Prawid\u0142owe stosowanie ochrony przeciws\u0142onecznej<\/h2>\n<p>Nawet najlepszy filtr przeciws\u0142oneczny na nic si\u0119 nie zda, je\u015bli nie b\u0119dzie prawid\u0142owo stosowany. Wa\u017cne jest, aby wiedzie\u0107, jak prawid\u0142owo stosowa\u0107 filtr przeciws\u0142oneczny i jak cz\u0119sto go odnawia\u0107.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<h3>Jak prawid\u0142owo stosowa\u0107 filtry przeciws\u0142oneczne<\/h3>\n<p>Aby krem przeciws\u0142oneczny by\u0142 skuteczny, nale\u017cy go na\u0142o\u017cy\u0107 15-20 minut przed wyj\u015bciem na zewn\u0105trz, rozprowadzaj\u0105c go r\u00f3wnomiernie na ca\u0142ej powierzchni ods\u0142oni\u0119tej sk\u00f3ry.<\/p>\n<ul>\n<li>Instrukcje dotycz\u0105ce nak\u0142adania kremu przeciws\u0142onecznego na twarz: nak\u0142adaj krem przeciws\u0142oneczny na wszystkie obszary, w tym uszy, szyj\u0119 i dekolt, omijaj\u0105c oczy. W przypadku twarzy lepiej wybra\u0107 kremy opracowane specjalnie dla tego obszaru sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce stosowania kremu z filtrem SPF latem: podczas upa\u0142\u00f3w nak\u0142adaj krem co 2-3 godziny, szczeg\u00f3lnie po p\u0142ywaniu lub intensywnym poceniu si\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ochrona sk\u00f3ry przed promieniowaniem UV w ci\u0105gu dnia<\/h3>\n<p>Nie zapominaj o odnawianiu ochrony w ci\u0105gu dnia. Nawet wodoodporne filtry przeciws\u0142oneczne wymagaj\u0105 ponownej aplikacji po p\u0142ywaniu lub opalaniu.<\/p>\n<ul>\n<li>Jak cz\u0119sto nale\u017cy ponownie nak\u0142ada\u0107 krem z filtrem przeciws\u0142onecznym: nale\u017cy odnawia\u0107 warstw\u0119 kremu z filtrem przeciws\u0142onecznym co 2 godziny oraz po ka\u017cdej k\u0105pieli lub intensywnej aktywno\u015bci fizycznej.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Znaczenie ponownego stosowania ochrony przeciws\u0142onecznej<\/h3>\n<p>Ponowne stosowanie kremu przeciws\u0142onecznego jest kluczem do maksymalizacji ochrony. Nawet je\u015bli krem jest wodoodporny, jego skuteczno\u015b\u0107 zmniejsza si\u0119 wraz z up\u0142ywem czasu i konieczne jest odnowienie go w celu utrzymania ochrony.<\/p>\n<ul>\n<li>Ponowne zastosowanie ochrony przeciws\u0142onecznej pomaga unikn\u0105\u0107 poparze\u0144 s\u0142onecznych i d\u0142ugotrwa\u0142ych uszkodze\u0144 sk\u00f3ry spowodowanych promieniowaniem UV.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wyb\u00f3r kremu przeciws\u0142onecznego zale\u017cy od fototypu sk\u00f3ry, a tak\u017ce preferencji w zakresie sk\u0142adu i konsystencji. Osobom o wra\u017cliwej i jasnej karnacji zaleca si\u0119 stosowanie krem\u00f3w z wysokim SPF i filtrami fizycznymi. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o prawid\u0142owym nak\u0142adaniu kremu i odnawianiu go w ci\u0105gu dnia, aby zmaksymalizowa\u0107 ochron\u0119 przed promieniowaniem UV. Okre\u015blenie fototypu sk\u00f3ry, stosowanie najlepszych filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych z filtrami fizycznymi i chemicznymi oraz nak\u0142adanie odpowiedniego kremu pomo\u017ce zachowa\u0107 zdrow\u0105 i chronion\u0105 sk\u00f3r\u0119 przez ca\u0142y rok.<\/p>\n<h2>Ochrona przeciws\u0142oneczna - zrozumienie etykiety<\/h2>\n<p>Jak wybra\u0107 odpowiedni filtr przeciws\u0142oneczny dla swojego typu sk\u00f3ry? Wszystkie te skr\u00f3ty: SPF, UVA, IPD, PPD i tak dalej - co one oznaczaj\u0105? Jaki jest najlepszy spos\u00f3b ochrony sk\u00f3ry przed poparzeniem s\u0142onecznym: spray czy krem? Wszystko to w analizie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych od eksperta, w rol\u0119 kt\u00f3rego wcieli\u0142a si\u0119 Irina Evseenko, zast\u0119pca naczelnego lekarza Mi\u0144skiego Klinicznego Centrum Chirurgii Plastycznej i Kosmetologii Medycznej.<\/p>\n<h3>Wideo dotycz\u0105ce etykietowania filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dDWt7FDIpc4\" width=\"720\" height=\"520\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\"><\/span><\/iframe><br \/>\nJe\u015bli zamierzasz przebywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu przez ca\u0142y dzie\u0144, Twoja sk\u00f3ra potrzebuje wi\u0119kszej ochrony. Nawet je\u015bli masz ju\u017c grub\u0105 opalenizn\u0119, wa\u017cne jest, aby wybra\u0107 wysokiej jako\u015bci ochron\u0119, kt\u00f3ra jest wystarczaj\u0105ca, aby chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed negatywnymi skutkami promieni s\u0142onecznych. Je\u015bli mieszkasz w s\u0142onecznym regionie, twoje cia\u0142o jest regularnie wystawiane na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych i masz ju\u017c grub\u0105 opalenizn\u0119, nie daj si\u0119 zwie\u015b\u0107! Opalenizna nie ochroni sk\u00f3ry przed przedwczesnym starzeniem si\u0119 lub rakiem sk\u00f3ry. Potrzebujesz dodatkowej ochrony. A najlepsz\u0105 ochron\u0105 jest odzie\u017c.<\/p>\n<h2>Wybierz filtr przeciws\u0142oneczny dla sk\u00f3ry o jasnej karnacji<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli masz jasn\u0105 sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3ra pali si\u0119 natychmiast nawet w cieniu, mo\u017cesz rozwa\u017cy\u0107 za\u0142o\u017cenie lekkiej koszulki po godzinie sp\u0119dzonej na s\u0142o\u0144cu. Zakup koszulki nie jest trudny. Powiniene\u015b wybra\u0107 koszulk\u0119 wykonan\u0105 z bawe\u0142ny 100%. Aby obraz na koszulce nie wyblak\u0142 od wody morskiej i nie wyblak\u0142 na s\u0142o\u0144cu, kup koszulk\u0119, kt\u00f3ra ma wyra\u017any nadruk obj\u0119to\u015bciowy. Takie koszulki, na kt\u00f3rych rysunek tworzy wolumetryczny obraz z efektem 3D, zachowaj\u0105 \u015bwie\u017cy wygl\u0105d przez d\u0142ugi czas.<\/p>\n<h2>Fototyp sk\u00f3ry<\/h2>\n<p>Filtr przeciws\u0142oneczny nale\u017cy wybiera\u0107 na podstawie fototypu sk\u00f3ry. M\u00f3wi\u0105c najpro\u015bciej, je\u015bli masz bia\u0142\u0105 sk\u00f3r\u0119 (typ I i II), kt\u00f3ra nie widzia\u0142a s\u0142o\u0144ca od miesi\u0119cy, potrzebujesz kremu z filtrem przeciws\u0142onecznym o wska\u017aniku ochrony od 35 do 50. Osoby o ciemniejszej sk\u00f3rze (typy III i IV) mog\u0105 stosowa\u0107 krem z ni\u017csz\u0105 ochron\u0105, w zale\u017cno\u015bci od intensywno\u015bci promieniowania s\u0142onecznego i pory dnia sp\u0119dzonej na s\u0142o\u0144cu. Nawet osoby o ciemniejszej karnacji (typy V i VI), kt\u00f3re pracuj\u0105 w biurach, ulegaj\u0105 poparzeniom s\u0142onecznym podczas pierwszego tygodnia w gor\u0105cym klimacie, o ile oczywi\u015bcie nie stosuj\u0105 \u015brodk\u00f3w ochronnych. Bez wzgl\u0119du na kolor sk\u00f3ry, przez pierwsze kilka dni opalania nale\u017cy stosowa\u0107 wy\u017cszy poziom ochrony ni\u017c podany w tabeli. Chcesz wiedzie\u0107 <a href=\"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/spf-faktor-chto-on-oznachaet-html\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">czym jest wsp\u00f3\u0142czynnik SPF. Co on oznacza?<\/a><\/p>\n<p>Bez wzgl\u0119du na poziom ochrony krem powinien chroni\u0107 przed promieniami UVA i UVB. Je\u015bli zamierzasz p\u0142ywa\u0107, powiniene\u015b wybra\u0107 krem hydrofobowy, poniewa\u017c promienie UV mog\u0105 przenika\u0107 przez wod\u0119 do g\u0142\u0119boko\u015bci jednego metra. Je\u015bli sp\u0119dzasz czas w regionie, w kt\u00f3rym wyst\u0119puj\u0105 problemy z owadami, zaleca si\u0119 stosowanie kremu zawieraj\u0105cego \u015brodek odstraszaj\u0105cy owady, taki jak dietylotoluamid (DETA).<\/p>\n<h2>Jak dobra\u0107 filtr przeciws\u0142oneczny do fototypu sk\u00f3ry?<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"FOTOTYP SK\u00d3RY A WYB\u00d3R FILTRA PRZECIWS\u0141ONECZNEGO. JAK WYBRA\u0106 FILTR PRZECIWS\u0141ONECZNY DO TWARZY?\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FS_QQROTMpE\" width=\"1280\" height=\"720\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2>Wyb\u00f3r filtra przeciws\u0142onecznego 2024<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Krem do twarzy SPF 2024 \u2600\ufe0f Ochrona przeciws\u0142oneczna: wybierz najlepsze filtry przeciws\u0142oneczne!\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DCDzhea9qjE\" width=\"1280\" height=\"720\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wyb\u00f3r odpowiedniego filtra przeciws\u0142onecznego jest wa\u017cnym krokiem w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, zw\u0142aszcza \u017ce ka\u017cdy rodzaj sk\u00f3ry ma swoje w\u0142asne cechy. Okre\u015blenie fototypu sk\u00f3ry pomaga wybra\u0107 filtr przeciws\u0142oneczny z odpowiednim poziomem ochrony i filtrami, aby zmaksymalizowa\u0107 jego skuteczno\u015b\u0107. W tym artykule przyjrzymy si\u0119, jak wybra\u0107 odpowiedni filtr przeciws\u0142oneczny dla r\u00f3\u017cnych fototyp\u00f3w sk\u00f3ry i [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":11132,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[137,140,142],"class_list":["post-7840","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kak-zashchititsya-ot-solntsa","tag-kak-zashhititsya-ot-solntsa","tag-solntsezashhitnyiy-krem","tag-fototip-kozhi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0432 2020\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi-html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0432 2020\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi-html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-19T03:20:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-08T19:53:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_12661305_s-20151.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"332\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"skinaroma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"skinaroma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_12661305_s-20151.jpg\",\"datePublished\":\"2024-08-19T03:20:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-08T19:53:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f\"},\"description\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0432 2020\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_12661305_s-20151.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_12661305_s-20151.jpg\",\"width\":500,\"height\":332,\"caption\":\"\u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f \u043a\u043e\u0436\u0438\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/.html\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/\",\"name\":\"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\",\"description\":\"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u0443\u0433\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/voomy.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f\",\"name\":\"skinaroma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"skinaroma\"},\"description\":\"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0421\u043a\u0438\u043d\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 - \u041b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u043e\u043b\u0430\u043d. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0427\u043b\u0435\u043d \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0421\u0428\u0410), \u0447\u043b\u0435\u043d The International Federation of Aromatherapists. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430 200-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0428\u0435\u0439\u043b\u044b \u0428\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 Global Institute For Alternative Medicine (GIFAM). \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Institute of Natural Beauty, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), \u0421\u0428\u0410. \u0412 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438","description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0432 2020","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi-html","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438","og_description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0432 2020","og_url":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi-html","og_site_name":"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","article_published_time":"2024-08-19T03:20:19+00:00","article_modified_time":"2024-10-08T19:53:39+00:00","og_image":[{"width":500,"height":332,"url":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_12661305_s-20151.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"skinaroma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"skinaroma","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html","url":"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_12661305_s-20151.jpg","datePublished":"2024-08-19T03:20:19+00:00","dateModified":"2024-10-08T19:53:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f"},"description":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0432 2020","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html#primaryimage","url":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_12661305_s-20151.jpg","contentUrl":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_12661305_s-20151.jpg","width":500,"height":332,"caption":"\u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f \u043a\u043e\u0436\u0438"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/voomy.ru\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-podobrat-solntsezashchitnyj-krem-dlya-svoej-kozhi.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/voomy.ru\/en\/.html"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u043f\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#website","url":"https:\/\/voomy.ru\/","name":"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","description":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u0443\u0433\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/voomy.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f","name":"skinaroma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g","caption":"skinaroma"},"description":"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0421\u043a\u0438\u043d\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 - \u041b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u043e\u043b\u0430\u043d. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0427\u043b\u0435\u043d \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0421\u0428\u0410), \u0447\u043b\u0435\u043d The International Federation of Aromatherapists. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430 200-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0428\u0435\u0439\u043b\u044b \u0428\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 Global Institute For Alternative Medicine (GIFAM). \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Institute of Natural Beauty, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), \u0421\u0428\u0410. \u0412 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7840"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7840\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16957,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7840\/revisions\/16957"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}