{"id":7600,"date":"2024-09-18T01:42:26","date_gmt":"2024-09-18T01:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/voomy.ru\/wp\/c92-magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html"},"modified":"2025-07-05T18:36:24","modified_gmt":"2025-07-05T18:36:24","slug":"ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-dzien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/magia-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den-html","title":{"rendered":"Codzienna piel\u0119gnacja sk\u00f3ry: kompletny przewodnik"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<p>Ka\u017cdego dnia nasza sk\u00f3ra jest nara\u017cona na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych: kurzu, brudu, promieniowania UV i stresu. Aby zachowa\u0107 jej zdrowy i promienny wygl\u0105d, nale\u017cy stosowa\u0107 odpowiedni\u0105 rutyn\u0119 piel\u0119gnacyjn\u0105 ka\u017cdego dnia. W tym artykule podpowiemy, jak zbudowa\u0107 codzienn\u0105 rutyn\u0119 piel\u0119gnacyjn\u0105, jakich produkt\u00f3w u\u017cywa\u0107 i na co zwraca\u0107 uwag\u0119 w zale\u017cno\u015bci od rodzaju sk\u00f3ry.<\/p>\n<h2>Krok 1: Oczyszczanie sk\u00f3ry rano i wieczorem<\/h2>\n<p>Oczyszczanie to pierwszy i najwa\u017cniejszy krok w codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Pomaga usun\u0105\u0107 brud, nadmiar sebum i makija\u017c z powierzchni sk\u00f3ry.<\/p>\n<ul>\n<li>Delikatne \u015brodki oczyszczaj\u0105ce dla sk\u00f3ry mieszanej: u\u017cywaj delikatnych \u017celi lub pianek, kt\u00f3re nie wysuszaj\u0105 sk\u00f3ry, szczeg\u00f3lnie w strefie T.<\/li>\n<li>Demakija\u017c: wa\u017cne jest, aby wybra\u0107 produkty, kt\u00f3re nie tylko skutecznie usuwaj\u0105 makija\u017c, ale tak\u017ce dbaj\u0105 o wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0119 wok\u00f3\u0142 oczu.<\/li>\n<li>Tonik po umyciu: tonik przywraca sk\u00f3rze pH i przygotowuje j\u0105 do kolejnych etap\u00f3w piel\u0119gnacji.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Krok 2: Nawil\u017cenie i od\u017cywienie sk\u00f3ry<\/h2>\n<p>Ka\u017cdy rodzaj sk\u00f3ry wymaga nawil\u017cenia, nawet je\u015bli jest to sk\u00f3ra t\u0142usta lub mieszana. Lepiej jest stosowa\u0107 produkty nawil\u017caj\u0105ce natychmiast po oczyszczeniu.<\/p>\n<ul>\n<li>Krem nawil\u017caj\u0105cy do sk\u00f3ry suchej i wra\u017cliwej: produkty z kwasem hialuronowym, gliceryn\u0105 i olejkami s\u0105 najlepsze dla tego typu sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Maseczki intensywnie nawil\u017caj\u0105ce: maseczki powinny by\u0107 stosowane 1-2 razy w tygodniu w celu dodatkowego od\u017cywienia i nawil\u017cenia sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Najlepsze serum do g\u0142\u0119bokiego nawil\u017cania sk\u00f3ry: serum z witaminami i przeciwutleniaczami mo\u017ce pom\u00f3c g\u0142\u0119boko nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 i chroni\u0107 j\u0105 przed starzeniem.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Krok 3: Ochrona sk\u00f3ry przed s\u0142o\u0144cem i czynnikami zewn\u0119trznymi<\/h2>\n<p>Codzienna ochrona przed promieniowaniem UV jest kluczem do zachowania m\u0142odej sk\u00f3ry i zapobiegania pigmentacji.<\/p>\n<ul>\n<li>Krem przeciws\u0142oneczny z filtrem SPF: Niezale\u017cnie od pory roku, wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 krem przeciws\u0142oneczny z filtrem SPF co najmniej 30, aby zapobiec fotostarzeniu si\u0119 sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Przeciwutleniacze chroni\u0105ce sk\u00f3r\u0119 przed wolnymi rodnikami: produkty z witamin\u0105 C i koenzymem Q10 neutralizuj\u0105 dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w i pomagaj\u0105 spowolni\u0107 starzenie si\u0119 sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Ochrona przed zanieczyszczeniami: codzienna piel\u0119gnacja powinna obejmowa\u0107 produkty, kt\u00f3re tworz\u0105 barier\u0119 przed kurzem i zanieczyszczeniami \u015brodowiska.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Najlepsze produkty do codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry<\/h2>\n<ol>\n<li>Delikatne \u015brodki myj\u0105ce: wybieraj \u017cele i pianki z naturalnymi sk\u0142adnikami, kt\u00f3re nie zaburzaj\u0105 r\u00f3wnowagi hydrolipidowej sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Kremy i serum nawil\u017caj\u0105ce: dla ka\u017cdego typu sk\u00f3ry wa\u017cne jest, aby wybiera\u0107 kremy nawil\u017caj\u0105ce zawieraj\u0105ce sk\u0142adniki aktywne, takie jak kwas hialuronowy, kolagen i oleje.<\/li>\n<li>Filtry przeciws\u0142oneczne z SPF: u\u017cywaj produkt\u00f3w z ochron\u0105 przed promieniami UVA i UVB, kt\u00f3re zapobiegaj\u0105 powstawaniu plam starczych i wczesnych zmarszczek.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce piel\u0119gnacji sk\u00f3ry w zale\u017cno\u015bci od jej typu<\/h2>\n<ul>\n<li>W przypadku sk\u00f3ry mieszanej: u\u017cywaj lekkich \u017celi do nawil\u017cania i nie zapomnij o toniku, aby zw\u0119zi\u0107 pory w strefie T.<\/li>\n<li>Dla sk\u00f3ry suchej i wra\u017cliwej: wybieraj od\u017cywcze kremy z olejkami i serum, kt\u00f3re \u0142agodz\u0105 podra\u017cnienia i odbudowuj\u0105 barier\u0119 lipidow\u0105.<\/li>\n<li>W przypadku sk\u00f3ry t\u0142ustej: wybieraj lekkie kremy nawil\u017caj\u0105ce, kt\u00f3re nie zatykaj\u0105 por\u00f3w i regularnie oczyszczaj sk\u00f3r\u0119, aby unikn\u0105\u0107 czarnych plam i tr\u0105dziku.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W\u0142a\u015bciwa codzienna piel\u0119gnacja sk\u00f3ry jest kluczem do jej zdrowia i pi\u0119kna. Przestrzegaj\u0105c prostych zalece\u0144, mo\u017cna utrzyma\u0107 sk\u00f3r\u0119 \u015bwie\u017c\u0105, nawil\u017con\u0105 i chronion\u0105 przed negatywnymi czynnikami. Nie zapominaj, \u017ce wa\u017cne jest regularne odnawianie produkt\u00f3w do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, dobieraj\u0105c je w zale\u017cno\u015bci od pory roku i stanu sk\u00f3ry.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tw\u00f3rz codziennie <a title=\"sekrety sk\u00f3ry\" href=\"\/pl\/dnevnik-krasoty-html\/\">piel\u0119gnacja sk\u00f3ry<\/a> Ka\u017cdy mo\u017ce to zrobi\u0107, je\u015bli zna struktur\u0119 sk\u00f3ry. Wiek powinien by\u0107 brany pod uwag\u0119 w celu sformu\u0142owania w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji. Dlaczego? Poniewa\u017c im jeste\u015bmy starsi, tym wi\u0119cej zmian zachodzi w naszej sk\u00f3rze. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby pami\u0119ta\u0107 o cyklu kom\u00f3rkowym sk\u00f3ry podczas formu\u0142owania codziennego schematu piel\u0119gnacji.<\/p>\n<p>Warstwa rogowa nask\u00f3rka to martwe kom\u00f3rki, kt\u00f3re tworz\u0105 \"cmentarz\" na powierzchni sk\u00f3ry. Rodz\u0105 si\u0119 one w warstwie podstawnej nask\u00f3rka, a nast\u0119pnie przechodz\u0105 przez cykl kom\u00f3rkowy, \"toruj\u0105c sobie drog\u0119\" przez nask\u00f3rek na powierzchni\u0119 sk\u00f3ry, gdzie obumieraj\u0105, tworz\u0105c martw\u0105 warstw\u0119 rogow\u0105. Im m\u0142odsza osoba, tym cie\u0144sza warstwa rogowa nask\u00f3rka i kr\u00f3tszy cykl kom\u00f3rkowy. Oznacza to, \u017ce usuwanie warstwy rogowej nask\u00f3rka powinno odbywa\u0107 si\u0119 cz\u0119\u015bciej w przypadku sk\u00f3ry doros\u0142ej ni\u017c m\u0142odej.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Walka z niechcianym ow\u0142osieniem, cho\u0107 nie nale\u017cy do codziennej rutyny piel\u0119gnacyjnej, jest zabiegiem, kt\u00f3ry mo\u017ce zaburzy\u0107 utrwalony wzorzec, je\u015bli zostanie wybrana niew\u0142a\u015bciwa \u015bcie\u017cka piel\u0119gnacji po depilacji. Przede wszystkim nale\u017cy zbada\u0107 struktur\u0119 sk\u00f3ry i mieszk\u00f3w w\u0142osowych. Nast\u0119pnie nale\u017cy zdecydowa\u0107, kt\u00f3r\u0105 metod\u0119 depilacji wybra\u0107. Pe\u0142ne informacje, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105 wszystko o depilacji, materia\u0142ach u\u017cywanych do usuwania niechcianych w\u0142os\u00f3w za pomoc\u0105 wosku, cukru, specjalnych pask\u00f3w woskowych itp. mo\u017cna znale\u017a\u0107 na stronie sklepu internetowego ForSalon.ru.<\/p>\n<p>Nie b\u0119dziemy dalej zag\u0142\u0119bia\u0107 si\u0119 w sk\u00f3r\u0119 i m\u00f3wi\u0107 o pozosta\u0142ych dw\u00f3ch warstwach, poniewa\u017c piel\u0119gnacja sk\u00f3ry, w tym kosmetyki, wp\u0142ywa tylko na jedn\u0105 warstw\u0119 - nask\u00f3rek, kt\u00f3ry nie ma naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Sk\u00f3ra jest od\u017cywiana przez sk\u00f3r\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105. Tam te\u017c znajduje si\u0119 macierz kolagenowa, kt\u00f3ra odpowiada za napi\u0119cie i elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>Sk\u00f3ra ma bardzo ograniczon\u0105 przepuszczalno\u015b\u0107. Pozwala ma\u0142ym cz\u0105steczkom, nie wi\u0119kszym ni\u017c 100 moleku\u0142, przenika\u0107 w g\u0142\u0105b sk\u00f3ry. Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w kosmetycznych ma du\u017cy rozmiar cz\u0105steczki, wi\u0119c prawie wszystkie kosmetyki \"osiadaj\u0105\" na powierzchni sk\u00f3ry, wp\u0142ywaj\u0105c jedynie na stan martwej warstwy rogowej nask\u00f3rka. W tym wzgl\u0119dzie pominiemy r\u00f3\u017cne rodzaje kosmetyk\u00f3w z kolagenem, kwasem hialuronowym, witaminami i prowitaminami. Maj\u0105c nisk\u0105 przepuszczalno\u015b\u0107, sk\u00f3ra nie wpu\u015bci wszystkich tych substancji do \u015brodka. W zwi\u0105zku z tym takie kosmetyki nie mog\u0105 spe\u0142nia\u0107 funkcji narzuconych im przez reklam\u0119.<\/p>\n<h2>Przyk\u0142adowy schemat codziennej piel\u0119gnacji:<\/h2>\n<p>- oczyszczanie<br \/>\n- nasi\u0105ka\u0107<br \/>\n- kwa\u015bny ton<br \/>\n- nasi\u0105ka\u0107<br \/>\n- nawil\u017ca\u0107<br \/>\n- nasi\u0105ka\u0107<\/p>\n<h2>Oczyszczanie<\/h2>\n<p>Do oczyszczania mo\u017cna u\u017cy\u0107 alkalicznego p\u0142ynu do mycia przemys\u0142owego z silnymi \u015brodkami powierzchniowo czynnymi. Obecno\u015b\u0107 \u015brodk\u00f3w powierzchniowo czynnych jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cna w przypadku stosowania kosmetyk\u00f3w dekoracyjnych do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c kontynuowa\u0107 oczyszczanie sk\u00f3ry w ramach schematu naprawy odwodnienia sk\u00f3ry, nak\u0142adaj\u0105c olej lub wazelin\u0119 przed oczyszczeniem.<\/p>\n<h2>Barwienie kwasem<\/h2>\n<p>Barwienie nale\u017cy wprowadzi\u0107, je\u015bli wybrano alkaliczny \u015brodek czyszcz\u0105cy. Mo\u017cna to rozpozna\u0107 po braku kwas\u00f3w AHA w sk\u0142adzie i wskazaniu pH.<\/p>\n<p>Je\u015bli jednak uda Ci si\u0119 kupi\u0107 kwa\u015bny \u015brodek oczyszczaj\u0105cy, tj. \u015brodek oczyszczaj\u0105cy o oznaczeniu pH poni\u017cej neutralnego (neutralne pH 7,0-7,5), taki jak ten, nie musisz tonizowa\u0107 sk\u00f3ry.<\/p>\n<p>Ale niestety, kwa\u015bne \u015brodki czyszcz\u0105ce s\u0105 bardzo nieliczne na rynku. Dlatego po oczyszczeniu sk\u00f3ry musimy j\u0105 zakwasi\u0107 lub stonizowa\u0107.<\/p>\n<p>Tonizowanie sk\u00f3ry kwasami jest wymuszonym krokiem w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, poniewa\u017c niestety zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u015brodk\u00f3w czyszcz\u0105cych ma odczyn zasadowy. Sk\u00f3ra nie lubi zasad. A kiedy go u\u017cywamy, sk\u0142ad naturalnego p\u0142aszcza kwasowo-zasadowego sk\u00f3ry przesuwa si\u0119 na stron\u0119 zasadow\u0105, co mo\u017ce powodowa\u0107 odwodnienie sk\u00f3ry. Aby wi\u0119c pom\u00f3c sk\u00f3rze szybciej przywr\u00f3ci\u0107 jej naturaln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 kwasowo-zasadow\u0105, musimy u\u017cywa\u0107 kwas\u00f3w, czyli tonik\u00f3w kwasowych lub specjalnych kosmetyk\u00f3w, w kt\u00f3rych r\u00f3wnowaga kwasowo-zasadowa tych kosmetyk\u00f3w jest oznaczona w postaci pH. Im ni\u017csza liczba przy pH, tym bardziej kwa\u015bne s\u0105 nasze kosmetyki. Do codziennej tonizacji mo\u017cemy stosowa\u0107 kosmetyki o pH nie ni\u017cszym ni\u017c 4,0-6,5. Tonery kwasowe najcz\u0119\u015bciej zawieraj\u0105 kwasy AHA: kwas glikolowy, kwas mlekowy oraz inne kwasy zwane \"kwasami owocowymi\".<\/p>\n<p>Przy wyborze toniku bardzo wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce prawdziwy tonik kwasowy powinien mie\u0107 na sobie oznaczenie pH. Wynika to z faktu, \u017ce ostatnio producenci nazywaj\u0105 wszelkie kosmetyki tonikami. Dlatego wybieraj\u0105c tonik, lepiej nie zwraca\u0107 uwagi na nazw\u0119 \"tonik\". Lepiej jest szuka\u0107 wskazania pH. Oto przyk\u0142ad tonik\u00f3w z kwasem glikolowym: Glycolic Acid Toner lub Glycolic Acid Facial Toner.<\/p>\n<p><strong>Schemat stosowania tonik\u00f3w kwasowych po myciu zasadowym dla sk\u00f3ry w r\u00f3\u017cnym wieku:<\/strong><br \/>\n- dla os\u00f3b poni\u017cej 25 roku \u017cycia, za dzie\u0144 lub dwa.<br \/>\n- dla os\u00f3b poni\u017cej 40 roku \u017cycia - codziennie lub co drugi dzie\u0144.<br \/>\n- dla os\u00f3b powy\u017cej 40 roku \u017cycia, ka\u017cdego dnia.<\/p>\n<h2>Nawil\u017canie<\/h2>\n<p>Ostatnim akordem w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jest nawil\u017canie. Wybieraj\u0105c kremy nawil\u017caj\u0105ce w formie kosmetyk\u00f3w, nale\u017cy zna\u0107 sw\u00f3j typ sk\u00f3ry. Na tej podstawie nale\u017cy wybiera\u0107 kremy, kt\u00f3re zawieraj\u0105 substancje nawil\u017caj\u0105ce odpowiednie dla danego typu sk\u00f3ry.<br \/>\nJe\u015bli sk\u00f3ra jest sucha, lepiej wybra\u0107 kremy z okluzyjnymi substancjami nawil\u017caj\u0105cymi. Nale\u017cy jednak uwa\u017ca\u0107 przy ich stosowaniu, poniewa\u017c tworz\u0105 one na sk\u00f3rze nieprzepuszczalny film, pod kt\u00f3rym sk\u00f3ra mo\u017ce si\u0119 \"udusi\u0107\". Przyk\u0142adami okluzyjnych \u015brodk\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych s\u0105 oleje mineralne, parafiny i inne pochodne produkt\u00f3w ropopochodnych.<br \/>\nJe\u015bli mieszkasz w wilgotnym klimacie, to \u015brodki usuwaj\u0105ce wilgo\u0107 mog\u0105 si\u0119 tu sprawdzi\u0107. Ale gdy wilgotno\u015b\u0107 powietrza zmienia si\u0119 i powietrze jest suche, jak na przyk\u0142ad w kabinach samolot\u00f3w, lepiej nie u\u017cywa\u0107 krem\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych z osuszaczami. Przyk\u0142adem \u015brodka osuszaj\u0105cego jest gliceryna.<br \/>\nJednak najlepszymi \u015brodkami nawil\u017caj\u0105cymi dla wszystkich rodzaj\u00f3w sk\u00f3ry i klimat\u00f3w s\u0105 oleje bazowe. Zmi\u0119kczaj\u0105 one sk\u00f3r\u0119, wyg\u0142adzaj\u0105 warstw\u0119 rogow\u0105 nask\u00f3rka i nie tworz\u0105 na sk\u00f3rze nieprzeniknionego filmu.<br \/>\n\u015arodki nawil\u017caj\u0105ce nak\u0142ada si\u0119 wzd\u0142u\u017c linii masa\u017cu, je\u015bli s\u0105 to oleje bazowe, lepiej nak\u0142ada\u0107 je na sk\u00f3r\u0119 ciep\u0142ymi d\u0142o\u0144mi. Po na\u0142o\u017ceniu produkt\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych - po 10-12 minutach sk\u00f3r\u0119 nale\u017cy osuszy\u0107, aby usun\u0105\u0107 nadmiar oleju lub kremu.<br \/>\nW\u015br\u00f3d olej\u00f3w bazowych na szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zas\u0142uguj\u0105 oleje sezamowy, makadamia, imbirowy, dyniowy, z orzech\u00f3w laskowych, kukui i inne.<\/p>\n<h2>Dlaczego konieczne jest osuszanie sk\u00f3ry?<\/h2>\n<p>Sk\u00f3r\u0119 nale\u017cy osusza\u0107 zar\u00f3wno po ka\u017cdym kontakcie z wod\u0105, jak i po zastosowaniu kosmetyk\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych.<br \/>\nZapoznaj si\u0119 z badaniami A.N. Decina, a docenisz znaczenie tej procedury. M\u00f3wi\u0105c pro\u015bciej, wewn\u0105trz sk\u00f3ry znajduj\u0105 si\u0119 mikrokanaliki, kt\u00f3re s\u0105 \"zatykane\" wod\u0105 podczas mycia. Je\u015bli krem nawil\u017caj\u0105cy lub olej bazowy zostanie na\u0142o\u017cony natychmiast na mokr\u0105 sk\u00f3r\u0119, woda nie pozwoli t\u0142uszczowi wykona\u0107 jego g\u0142\u00f3wnego zadania - nawil\u017cenia sk\u00f3ry. Dlatego po wszelkich zabiegach wodnych i przed na\u0142o\u017ceniem jakichkolwiek kosmetyk\u00f3w konieczne jest usuni\u0119cie wody z mikrokanalik\u00f3w.<\/p>\n<p>Je\u015bli mieszkasz w suchym klimacie lub suchym pomieszczeniu, wystarczy przetrze\u0107 sk\u00f3r\u0119 such\u0105, czyst\u0105 chusteczk\u0105 lub r\u0119cznikiem, poniewa\u017c suche powietrze pomo\u017ce usun\u0105\u0107 resztki wody. Je\u015bli klimat jest wilgotny lub oczyszczasz sk\u00f3r\u0119 w \u0142azience, chusteczka powinna by\u0107 ciep\u0142a, aby wilgo\u0107 ze sk\u00f3ry szybciej odparowa\u0142a.<\/p>\n<p>Po na\u0142o\u017ceniu krem\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych nale\u017cy zetrze\u0107 resztki kosmetyk\u00f3w po 10-12 minutach. Ma to na celu unikni\u0119cie utleniania kosmetyk\u00f3w przez \u015brodowisko. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce kosmetyk to formu\u0142a chemiczna. Sk\u0142adniki wchodz\u0105ce w jego sk\u0142ad nieustannie wchodz\u0105 w reakcje chemiczne. Nie mo\u017cna okre\u015bli\u0107, jak\u0105 rol\u0119 mog\u0105 mie\u0107 produkty reakcji chemicznych na sk\u00f3rze.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wymienili\u015bmy podstawowe kroki normalnej, codziennej piel\u0119gnacji dla ka\u017cdego rodzaju sk\u00f3ry. Aby jednak sk\u00f3ra wygl\u0105da\u0142a pi\u0119knie, \u015bwie\u017co, elastycznie, do codziennej piel\u0119gnacji nale\u017cy wprowadzi\u0107 dodatkowe procedury i produkty. Wszystkich tych procedur lepiej nie stosowa\u0107 codziennie, ale wykonywa\u0107 je przez jaki\u015b czas, a nast\u0119pnie zrobi\u0107 sobie przerw\u0119<\/p>\n<h2>Z\u0142uszczanie kwasem glikolowym, mlekowym, salicylowym<\/h2>\n<p>Tonizowanie sk\u00f3ry kwasami ma na celu ochron\u0119 sk\u00f3ry przed szkodliwym dzia\u0142aniem zasadowych \u015brodk\u00f3w myj\u0105cych. Tonizowania nie nale\u017cy myli\u0107 z innym bardzo wa\u017cnym zabiegiem - z\u0142uszczaniem. To jedyny zabieg, kt\u00f3ry r\u00f3wnomiernie rozpuszcza martwe kom\u00f3rki warstwy rogowej nask\u00f3rka, sprawiaj\u0105c, \u017ce sk\u00f3ra staje si\u0119 g\u0142adka, jednolita i mi\u0119kka.<\/p>\n<p>Chocia\u017c s\u0142owo \"eksfoliacja\" ma rdze\u0144 \"peeling\", to nie peeling sk\u00f3ry powinien wyst\u0105pi\u0107 podczas procesu z\u0142uszczania. Usuwanie martwych kom\u00f3rek warstwy rogowej nask\u00f3rka powinno odbywa\u0107 si\u0119 bez konsekwencji. Do z\u0142uszczania sk\u00f3ry stosuje si\u0119 peelingi, kt\u00f3re zawieraj\u0105 twarde cz\u0105steczki \u0142upin orzech\u00f3w migda\u0142owych. Bez wzgl\u0119du na to, jak drobno zmielone s\u0105 \u0142upiny, twarde cz\u0105steczki nadal uszkadzaj\u0105 i drapi\u0105 sk\u00f3r\u0119, tworz\u0105c mikro rany, przez kt\u00f3re mog\u0105 przenika\u0107 infekcje.<\/p>\n<p><strong>Najlepsze kwasy do z\u0142uszczania to:<\/strong><br \/>\n- kwas glikolowy, kt\u00f3ry ma najni\u017csz\u0105 mas\u0119 cz\u0105steczkow\u0105 i jest w stanie przenikn\u0105\u0107 przez sk\u00f3r\u0119, a\u017c do kom\u00f3rek warstwy podstawnej, \"naprawiaj\u0105c\" je tak, aby tworzy\u0142y r\u00f3wnomiern\u0105 warstw\u0119 na powierzchni sk\u00f3ry.<br \/>\n- kwas mlekowy, kt\u00f3ry wydaje si\u0119 \"naprawia\u0107\" p\u0142aszcz kwasowo-zasadowy sk\u00f3ry<br \/>\n- Kwas salicylowy, kt\u00f3ry jest najlepszym rozpuszczalnikiem sebum.<\/p>\n<p>Zapewne wiele os\u00f3b spotka\u0142o si\u0119 z problemem, gdy po na\u0142o\u017ceniu podk\u0142adu lub pudru na sk\u00f3rze pojawiaj\u0105 si\u0119 wysepki, a sk\u00f3ra wygl\u0105da na \u0142uszcz\u0105c\u0105 si\u0119. \u015awiadczy to o tym, \u017ce zabieg z\u0142uszczania nie zosta\u0142 przeprowadzony w odpowiednim czasie, a w jego trakcie u\u017cyto \u017ale dobranych kosmetyk\u00f3w.<\/p>\n<p>Regularne zabiegi z\u0142uszczaj\u0105ce NIE powinny wp\u0142ywa\u0107 na g\u0142\u0119bsze warstwy sk\u00f3ry. Produkty z\u0142uszczaj\u0105ce powinny oddzia\u0142ywa\u0107 wy\u0142\u0105cznie na warstw\u0119 rogow\u0105 sk\u00f3ry. Dlatego <strong>BARDZO WA\u017bNE JEST ZROZUMIENIE<\/strong>Do lekkich zabieg\u00f3w z\u0142uszczaj\u0105cych nale\u017cy wybiera\u0107 kosmetyki, w kt\u00f3rych pH NIE spada poni\u017cej 3,5. W przeciwnym razie z\u0142uszczanie przejdzie do innego etapu - etapu kwa\u015bnego peelingu lub g\u0142\u0119bokiego z\u0142uszczania. A to mo\u017ce by\u0107 niebezpieczne. Wi\u0119cej informacji na temat peeling\u00f3w, a tak\u017ce najbezpieczniejszego peelingu znajdziesz w artykule - Peeling Jessnera.<\/p>\n<p>Przyk\u0142adowe kosmetyki do lekkich zabieg\u00f3w z\u0142uszczaj\u0105cych to: Oil-Free Formula o pH zaledwie 4,5 lub AHA Enhanced Lotion o pH 4.<\/p>\n<p><strong>Schemat zabieg\u00f3w z\u0142uszczaj\u0105cych dla sk\u00f3ry w r\u00f3\u017cnym wieku:<\/strong><br \/>\n- dla os\u00f3b poni\u017cej 25 roku \u017cycia - raz w tygodniu.<br \/>\n- dla os\u00f3b poni\u017cej 40 roku \u017cycia - dwa do trzech razy w tygodniu.<br \/>\n- dla os\u00f3b powy\u017cej 40 roku \u017cycia - cztery razy w tygodniu.<\/p>\n<p>Zabiegi z\u0142uszczaj\u0105ce mog\u0105 z powodzeniem zast\u0105pi\u0107 kwa\u015bn\u0105 tonizacj\u0119. Po oczyszczeniu nak\u0142ada si\u0119 kosmetyki z\u0142uszczaj\u0105ce i rozprowadza je na ca\u0142ej twarzy wzd\u0142u\u017c linii masa\u017cu, a nast\u0119pnie natychmiast zmywa.<\/p>\n<p><strong>WA\u017bNE: Po ka\u017cdym zabiegu z\u0142uszczaj\u0105cym nale\u017cy zawsze chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed s\u0142o\u0144cem.<\/strong><\/p>\n<h2>G\u0142\u0119bokie z\u0142uszczanie<\/h2>\n<p>G\u0142\u0119bokie z\u0142uszczanie mo\u017cna wykonywa\u0107 co kilka miesi\u0119cy. Do takich zabieg\u00f3w najlepiej stosowa\u0107 kosmetyki z kwasem glikolowym jako sk\u0142adnikiem aktywnym i o pH nieprzekraczaj\u0105cym 3,5. Ale na kosmetykach musi by\u0107 zaznaczone, \u017ce kwas glikolowy jest niebuforowany, czyli w produkcji takich kosmetyk\u00f3w w jego sk\u0142adzie nie dodano alkali\u00f3w, aby zneutralizowa\u0107 kwasowo\u015b\u0107 glikoliku. Niestety takich kosmetyk\u00f3w na rynku jest bardzo ma\u0142o.<\/p>\n<p>Przyk\u0142adami takich kosmetyk\u00f3w s\u0105 Renewal Gel 10% Glycolic pH 1.8 oraz Neova Smoothing Gel. Niegaszony glikol jest korzystny dla sk\u00f3ry, poniewa\u017c zawiera kwas glikolowy w jego naturalnej postaci. Kosmetyki te zawieraj\u0105 zazwyczaj bardzo ma\u0142o sk\u0142adnik\u00f3w w swoim sk\u0142adzie. Jest to bardzo wa\u017cne, aby zda\u0107 sobie z tego spraw\u0119. Maj\u0105c nisk\u0105 mas\u0119 cz\u0105steczkow\u0105, a zatem zdolno\u015b\u0107 do \u0142atwego przenikania do sk\u00f3ry, kwas glikolowy z pewno\u015bci\u0105 \"przeci\u0105gnie\" i inne substancje. Im mniej obcych substancji znajduje si\u0119 w sk\u0142adzie takich kosmetyk\u00f3w, tym mniejsze ryzyko nadwra\u017cliwo\u015bci sk\u00f3ry.<\/p>\n<p><strong>B\u0104D\u0179 OSTRO\u017bNY!<\/strong> Kosmetyki o pH 3,5 i ni\u017cszym nie mog\u0105 by\u0107 stosowane jako kwa\u015bne toniki lub codzienne zabiegi z\u0142uszczaj\u0105ce. Takie substancje mo\u017cna raczej nazwa\u0107 lekkimi peelingami, zw\u0142aszcza je\u015bli trzyma si\u0119 je na sk\u00f3rze przez 2-3 minuty. Po ich zastosowaniu sk\u00f3ra mo\u017ce obficie \u0142uszczy\u0107 si\u0119 przez pierwsze 5 dni. Je\u015bli tak si\u0119 stanie, konieczne jest dodanie wazeliny do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry.<\/p>\n<p><strong>Schemat g\u0142\u0119bokiego z\u0142uszczania dla sk\u00f3ry w r\u00f3\u017cnym wieku:<\/strong><br \/>\n- dla os\u00f3b poni\u017cej 25 roku \u017cycia - raz na 2-3 miesi\u0105ce, pozostawi\u0107 na sk\u00f3rze do 1 minuty<br \/>\n- dla os\u00f3b poni\u017cej 40 roku \u017cycia - raz na 2 miesi\u0105ce, przez dwa do trzech kolejnych dni, pozostawiaj\u0105c na sk\u00f3rze przez 1 do 3 minut<br \/>\n- dla os\u00f3b powy\u017cej 40 roku \u017cycia - raz w miesi\u0105cu, przez trzy dni, pozostawiaj\u0105c na sk\u00f3rze do 3 minut.<\/p>\n<p>G\u0142\u0119bokie z\u0142uszczanie jest zabiegiem bolesnym. Sk\u00f3ra mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 czerwona, \u0142uszcz\u0105ca si\u0119 lub pokryta strupami. Jedynym sposobem na wyj\u015bcie z takiego stanu jest wazelina przez 7-10 dni.<\/p>\n<p><strong>WA\u017bNE: Po ka\u017cdym zabiegu z\u0142uszczaj\u0105cym nale\u017cy zawsze chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed s\u0142o\u0144cem.<\/strong><\/p>\n<h2>Znaczenie z\u0142uszczania nask\u00f3rka w walce ze zmarszczkami<\/h2>\n<p>Zabiegi z\u0142uszczaj\u0105ce mog\u0105 pom\u00f3c w walce z drobnymi liniami i zmarszczkami. Przeczytaj o sposobach walki z drobnymi liniami i zmarszczkami tutaj.<\/p>\n<p><strong>WA\u017bNE!<\/strong> Przeprowadzanie zabieg\u00f3w z\u0142uszczaj\u0105cych, a zw\u0142aszcza g\u0142\u0119bokiego z\u0142uszczania wymaga ochrony sk\u00f3ry przed s\u0142o\u0144cem. Oznacza to, \u017ce po u\u017cyciu kosmetyk\u00f3w z kwasami AHA nie nale\u017cy przebywa\u0107 na otwartym s\u0142o\u0144cu, na pla\u017cy, na polu, na ulicy, bez ochrony sk\u00f3ry kapeluszami, pudrem i podk\u0142adem lub filtrem przeciws\u0142onecznym.<\/p>\n<h2>Ma\u015b\u0107 retinowa jako \u015brodek z\u0142uszczaj\u0105cy<\/h2>\n<p>Kosmetyki zawieraj\u0105ce retinoidy mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry jako \u015brodki z\u0142uszczaj\u0105ce od czasu do czasu i w razie potrzeby. Zazwyczaj stosuje si\u0119 je, gdy na sk\u00f3rze wyst\u0119puj\u0105 plamy pigmentacyjne, p\u0142ytkie blizny lub zmarszczki potr\u0105dzikowe. Ma\u015bci z retinoidami, w szczeg\u00f3lno\u015bci leki tretinoina lub izotretinoina, s\u0105 stosowane w walce z tr\u0105dzikiem r\u00f3\u017cowatym lub pop\u0119kanymi naczynkami (couperosis).<\/p>\n<p>Ma\u015bci retinowe maj\u0105 silne dzia\u0142anie z\u0142uszczaj\u0105ce. Dlatego nale\u017cy stosowa\u0107 je ostro\u017cnie, unika\u0107 kontaktu z oczami, nak\u0142ada\u0107 tylko na obszary problemowe i chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed s\u0142o\u0144cem. Ma\u015bci retinowych nie powinny stosowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy lub planuj\u0105ce ci\u0105\u017c\u0119, a tak\u017ce osoby z problemami z w\u0105trob\u0105.<\/p>\n<p>Ma\u015b\u0107 retinow\u0105 mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c nak\u0142ada\u0107 na sk\u00f3r\u0119 wok\u00f3\u0142 oczu, ale nigdy poza granic\u0119 ma\u0142\u017cowiny usznej. Na\u0142\u00f3\u017c kropl\u0119 ma\u015bci na obszar skroni i delikatnie wklep palcem serdecznym od skroni, wzd\u0142u\u017c granicy ma\u0142\u017cowiny usznej, w kierunku grzbietu nosa.<\/p>\n<p>Do zwalczania blizn zapalnych i przebarwie\u0144 najlepsze s\u0105 peelingi kwasem glikolowym w po\u0142\u0105czeniu z retinoidami. Takie peelingi najlepiej jednak wykonywa\u0107 pod nadzorem lekarza.<\/p>\n<h2>\u015arodki \u015bci\u0105gaj\u0105ce<\/h2>\n<p>Substancje \u015bci\u0105gaj\u0105ce odgrywa\u0142y wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w historii piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Zawarte w nich garbniki maj\u0105 dzia\u0142anie \u015bci\u0105gaj\u0105ce i tworz\u0105 efekt liftingu. Niestety, przemys\u0142 kosmetyczny nie produkuje obecnie kosmetyk\u00f3w z substancjami \u015bci\u0105gaj\u0105cymi. Dlatego musimy przygotowa\u0107 je sami.<\/p>\n<p>Garbniki znajduj\u0105 si\u0119 w naparach niekt\u00f3rych zi\u00f3\u0142. Herbata zielona i czarna, \u015bwie\u017co parzona, kora d\u0119bu, oczar wirginijski, li\u015bcie truskawek.<\/p>\n<p>Przygotuj napar z zi\u00f3\u0142, ostud\u017a go, zanurz gaz\u0119 lub serwetk\u0119 w naparze i umie\u015b\u0107 na sk\u00f3rze na 5-10 minut. Zmy\u0107. I pami\u0119taj o nawil\u017ceniu. Nie mo\u017cna da\u0107 si\u0119 ponie\u015b\u0107 takim maseczkom, poniewa\u017c garbniki nieco wysuszaj\u0105 sk\u00f3r\u0119. Jednak dla sk\u00f3ry t\u0142ustej - jest to absolutnie niezb\u0119dny \u015brodek do usuwania nadmiaru sebum. Je\u015bli w ci\u0105gu dnia, zamiast wszelkiego rodzaju mgie\u0142 lub w\u00f3d termalnych, przetrzyj sk\u00f3r\u0119 s\u0142abym naparem z zi\u00f3\u0142, twarz nie b\u0119dzie \u015bwieci\u0107.<\/p>\n<h2>Maseczki jako \u015brodek nawil\u017caj\u0105cy<\/h2>\n<p>Do codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107 szerok\u0105 gam\u0119 maseczek. Stosuj\u0105c maseczki, nale\u017cy jednak zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 i selektywno\u015b\u0107 przy ich wyborze.<\/p>\n<p><strong>Maseczki z glinki<\/strong> - tworz\u0105 efekt cieplarniany na sk\u00f3rze. Oznacza to, \u017ce dzia\u0142aj\u0105 jak okluzyjne \u015brodki nawil\u017caj\u0105ce, co oznacza, \u017ce s\u0105 w stanie \"zablokowa\u0107\" wilgo\u0107 w sk\u00f3rze. Je\u015bli jednak na sk\u00f3rze wyst\u0119puj\u0105 stany zapalne, lepiej nie stosowa\u0107 masek na glinie, poniewa\u017c mo\u017cna rozprzestrzeni\u0107 infekcj\u0119 na ca\u0142\u0105 twarz. Maski z gliny nie s\u0105 z\u0142e w u\u017cyciu na odwodnionej sk\u00f3rze. Ale je\u015bli sk\u00f3ra nie napina si\u0119, spr\u00f3buj u\u017cy\u0107 takich masek raz na 2-3 tygodnie. Maseczki z glink\u0105 lepiej wykonywa\u0107 po zabiegach tonizuj\u0105cych lub z\u0142uszczaj\u0105cych. Na\u0142o\u017cy\u0107 mask\u0119, przytrzyma\u0107, sp\u0142uka\u0107. Osuszy\u0107 sk\u00f3r\u0119. I pami\u0119taj o nawil\u017ceniu.<\/p>\n<p><strong>Maseczki ze \u015bwie\u017cymi owocami<\/strong> - Maj\u0105 dzia\u0142anie z\u0142uszczaj\u0105ce, poniewa\u017c owoce zawieraj\u0105 r\u00f3\u017cne kwasy AHA lub kwasy \"owocowe\". Dlatego bardzo wa\u017cne jest nawil\u017cenie sk\u00f3ry po takich maskach. Zastosuj takie maski powinny by\u0107 dozowane. Je\u015bli oczy\u015bci\u0142e\u015b sk\u00f3r\u0119, a nast\u0119pnie przeprowadzi\u0142e\u015b kwa\u015bne z\u0142uszczanie, nie jest konieczne z\u0142uszczanie sk\u00f3ry po raz drugi tego samego dnia maseczkami owocowymi. Lepiej jest zast\u0105pi\u0107 proces z\u0142uszczania tymi maskami. Oznacza to, \u017ce oczy\u015bci\u0142e\u015b sk\u00f3r\u0119 \u015brodkiem czyszcz\u0105cym. Wytrzyj j\u0105. Na\u0142\u00f3\u017c maseczk\u0119 owocow\u0105. Przytrzymaj j\u0105. Sp\u0142ucz. Zmyj. Na\u0142o\u017cy\u0107 krem nawil\u017caj\u0105cy.<\/p>\n<p>Mo\u017cna znale\u017a\u0107 wiele przepis\u00f3w na domowe maseczki z r\u00f3\u017cnych owoc\u00f3w. Nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107. Zw\u0142aszcza z przepisami zawieraj\u0105cymi kwas cytrynowy. Kwas ten ma do\u015b\u0107 du\u017c\u0105 mas\u0119 cz\u0105steczkow\u0105, nie ma przypisywanych mu w\u0142a\u015bciwo\u015bci - na przyk\u0142ad wybiela sk\u00f3r\u0119. Zamiast tego u\u017cyj kwasu glikolowego. Jest bezpieczniejszy. W przypadku kwasu cytrynowego zdarza\u0142y si\u0119 przypadki kobiet zapadaj\u0105cych w \u015bpi\u0105czk\u0119 po zastosowaniu kwasu cytrynowego na sk\u00f3rze.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli w\u0142\u0105czysz wszystkie powy\u017csze procedury do codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry i wybierzesz kosmetyki zawieraj\u0105ce sk\u0142adniki wymienione w tym artykule, Twoja sk\u00f3ra zawsze b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107 \u015bwie\u017co, pi\u0119knie i elastycznie. Ten schemat sprawi, \u017ce Twoja sk\u00f3ra b\u0119dzie pi\u0119kna a\u017c do p\u00f3\u017anej staro\u015bci.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Typ sk\u00f3ry mo\u017cna okre\u015bli\u0107 na podstawie <a title=\"Dziennik urody\" href=\"\/pl\/dnevnik-krasoty-html\/\">Dziennik urody<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Uwaga! Wszystkie materia\u0142y opublikowane na stronie nie mog\u0105 by\u0107 traktowane jako zalecenia specjalist\u00f3w i w \u017cadnym wypadku nie mog\u0105 zast\u0105pi\u0107 porady lekarzy i innych specjalist\u00f3w.<a href=\"https:\/\/voomy.ru\/pl\/ukhod-za-muzhskoj-kozhej-protsess-britya\/ugri-pryshchi-akne-u-muzhchin-i-vrosshie-volosy-html\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Tr\u0105dzik, wrastaj\u0105ce w\u0142oski, zask\u00f3rniki u doros\u0142ych m\u0119\u017cczyzn.<\/a><\/em><\/p>\n<h2>Film o codziennej piel\u0119gnacji sk\u00f3ry<\/h2>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iubeEZ7hOQc\" width=\"720\" height=\"520\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ka\u017cdego dnia nasza sk\u00f3ra jest nara\u017cona na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych: kurzu, brudu, promieniowania UV i stresu. Aby zachowa\u0107 jej zdrowy i promienny wygl\u0105d, nale\u017cy stosowa\u0107 odpowiedni\u0105 rutyn\u0119 piel\u0119gnacyjn\u0105 ka\u017cdego dnia. W tym artykule dowiesz si\u0119, jak zbudowa\u0107 codzienn\u0105 rutyn\u0119 piel\u0119gnacyjn\u0105, jakich produkt\u00f3w u\u017cywa\u0107 i na co zwraca\u0107 uwag\u0119 w zale\u017cno\u015bci od rodzaju sk\u00f3ry. Krok 1: Oczyszczanie sk\u00f3ry [.....]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":11245,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[408,403,404,406,210,407,405,213,411,263,38,212,409,410],"class_list":["post-7600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magiya-ukhoda-za-kozhej","tag-antioksidanty-dlya-kozhi","tag-ezhednevnyj-uhod-za-kozhej","tag-zashhita-ot-solncza","tag-maski-dlya-uvlazhneniya","tag-ochishhenie-kozhi","tag-solnczezashhitnyj-krem-s-spf","tag-sredstva-dlya-ochishheniya-kozhi","tag-shema-uhoda-za-kozhey","tag-uvlazhnyayushhie-syvorotki","tag-uvlazhnyayushhiy-krem","tag-uhod-za-kozhey","tag-uhod-za-kozhey-na-kazhdyiy-den","tag-uhod-za-kombinirovannoj-kozhej","tag-uhod-za-suhoj-kozhej"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/voomy.ru\/pl\/magia-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den-html\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/voomy.ru\/pl\/magia-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den-html\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-18T01:42:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-05T18:36:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_10052660_s-2015.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"skinaroma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"skinaroma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html\",\"name\":\"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_10052660_s-2015.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-18T01:42:26+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-05T18:36:24+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f\"},\"description\":\"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_10052660_s-2015.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_10052660_s-2015.jpg\",\"width\":500,\"height\":414,\"caption\":\"\u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/.html\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/\",\"name\":\"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\",\"description\":\"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u0443\u0433\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/voomy.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f\",\"name\":\"skinaroma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"skinaroma\"},\"description\":\"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0421\u043a\u0438\u043d\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 - \u041b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u043e\u043b\u0430\u043d. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0427\u043b\u0435\u043d \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0421\u0428\u0410), \u0447\u043b\u0435\u043d The International Federation of Aromatherapists. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430 200-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0428\u0435\u0439\u043b\u044b \u0428\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 Global Institute For Alternative Medicine (GIFAM). \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Institute of Natural Beauty, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), \u0421\u0428\u0410. \u0412 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","description":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/magia-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den-html\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","og_description":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.","og_url":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/magia-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den-html\/","og_site_name":"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","article_published_time":"2024-09-18T01:42:26+00:00","article_modified_time":"2025-07-05T18:36:24+00:00","og_image":[{"width":500,"height":414,"url":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_10052660_s-2015.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"skinaroma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"skinaroma","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html","url":"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html","name":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","isPartOf":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_10052660_s-2015.jpg","datePublished":"2024-09-18T01:42:26+00:00","dateModified":"2025-07-05T18:36:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f"},"description":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html#primaryimage","url":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_10052660_s-2015.jpg","contentUrl":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_10052660_s-2015.jpg","width":500,"height":414,"caption":"\u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/voomy.ru\/it\/magiya-ukhoda-za-kozhej\/ukhod-za-kozhej-na-kazhdyj-den.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/voomy.ru\/en\/.html"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#website","url":"https:\/\/voomy.ru\/","name":"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","description":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u0443\u0433\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/voomy.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f","name":"skinaroma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g","caption":"skinaroma"},"description":"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0421\u043a\u0438\u043d\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 - \u041b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u043e\u043b\u0430\u043d. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0427\u043b\u0435\u043d \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0421\u0428\u0410), \u0447\u043b\u0435\u043d The International Federation of Aromatherapists. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430 200-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0428\u0435\u0439\u043b\u044b \u0428\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 Global Institute For Alternative Medicine (GIFAM). \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Institute of Natural Beauty, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), \u0421\u0428\u0410. \u0412 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7600"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17053,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7600\/revisions\/17053"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}