{"id":8753,"date":"2024-05-08T15:06:23","date_gmt":"2024-05-08T15:06:23","guid":{"rendered":"https:\/\/voomy.ru\/wp\/c99-kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe.html"},"modified":"2024-09-20T13:54:42","modified_gmt":"2024-09-20T13:54:42","slug":"kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/voomy.ru\/de\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html","title":{"rendered":"Wie man sich im Urlaub vor der Sonne sch\u00fctzt: n\u00fctzliche Tipps"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<p>Ein Urlaub in der Sonne kann angenehm und entspannend sein, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut vor den sch\u00e4dlichen Auswirkungen der UV-Strahlen sch\u00fctzen. Unsachgem\u00e4\u00dfer Sonnenschutz kann zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und sogar zu schweren Krankheiten f\u00fchren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich im Urlaub vor der Sonne sch\u00fctzen k\u00f6nnen, indem Sie Sonnenschutzmittel verwenden, die richtige Kleidung tragen und einen sicheren Zeitpunkt f\u00fcr ein Sonnenbad w\u00e4hlen.<\/p>\n<h2>1. Verwendung von Sonnenschutzmitteln<\/h2>\n<p>Einer der wichtigsten Aspekte des Sonnenschutzes ist die richtige Auswahl und Verwendung von Sonnenschutzmitteln.<\/p>\n<h3>SPF und UV-Schutz<\/h3>\n<p>Wenn Sie sich in der Sonne aufhalten, ist Ihr wichtigster Schutz ein Sonnenschutzmittel mit LSF 50 f\u00fcr das Gesicht. Sie bietet zuverl\u00e4ssigen UV-Schutz vor ultravioletten Strahlen und beugt Sonnenbrand und Hautsch\u00e4den vor. F\u00fcr eine maximale Wirkung w\u00e4hlen Sie Cremes mit einem hohen Schutzniveau, z. B. eine wasserfeste Creme mit LSF 50 f\u00fcr den Strand, vor allem, wenn Sie vorhaben zu schwimmen.<\/p>\n<ul>\n<li>Das beste Sonnenschutzmittel mit LSF 50 f\u00fcr Kinder ist auch wichtig, um die empfindliche Babyhaut vor Sonnenbrand zu sch\u00fctzen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Wasserfeste Sonnenschutzmittel<\/h3>\n<p>Wenn Sie einen Urlaub am Meer oder am Pool planen, sollten Sie sich f\u00fcr ein wasserfestes Sonnenschutzmittel entscheiden. Diese bietet auch nach dem Eintauchen ins Wasser einen lang anhaltenden Schutz. Trotz der Wasserfestigkeit wird jedoch empfohlen, die Creme alle zwei Stunden erneut aufzutragen, um die Wirkung aufrechtzuerhalten.<\/p>\n<h3>Sonnenschutzmittel f\u00fcr empfindliche Haut<\/h3>\n<p>F\u00fcr Menschen, die unter Allergien oder Reizungen leiden, gibt es Sonnenschutzmittel f\u00fcr empfindliche Haut, die einen wirksamen Schutz bieten, ohne unerw\u00fcnschte Reaktionen hervorzurufen. Dies ist besonders wichtig bei l\u00e4ngerem Aufenthalt in der Sonne.<\/p>\n<h2>2. die Kleidung f\u00fcr den Sonnenschutz<\/h2>\n<p>Die Kleidung spielt f\u00fcr den Sonnenschutz eine ebenso wichtige Rolle wie Sonnenschutzmittel.<\/p>\n<h3>H\u00fcte und M\u00fctzen<\/h3>\n<p>Sonnenh\u00fcte mit breiter Krempe sind eine gute M\u00f6glichkeit, Gesicht und Hals vor der direkten Sonneneinstrahlung zu sch\u00fctzen. Diese breitkrempigen Sommerh\u00fcte f\u00fcr den Urlaub sch\u00fctzen nicht nur die Haut, sondern sind auch ein modisches Accessoire. Modische breitkrempige H\u00fcte f\u00fcr Frauen verleihen dem Look Eleganz und bieten zuverl\u00e4ssigen Schutz.<\/p>\n<h3>Leichte, lang\u00e4rmelige Kleidung<\/h3>\n<p>Um den K\u00f6rper m\u00f6glichst wenig der Sonne auszusetzen, sollten Sie leichte, lang\u00e4rmelige Kleidung w\u00e4hlen. Diese Kleidung sollte aus nat\u00fcrlichen Stoffen bestehen, damit sie in der Hitze bequem ist und die Haut vor UV-Strahlen sch\u00fctzt.<\/p>\n<h3>Sonnenbrille<\/h3>\n<p>Vergessen Sie Ihre Augen nicht: Eine Sonnenbrille mit UV-Schutz kann Netzhautsch\u00e4den vorbeugen und einen angenehmen Aufenthalt in der Sonne gew\u00e4hrleisten. Sie ist ein unverzichtbares Accessoire f\u00fcr jeden, der Zeit am Strand verbringt.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<h2>3. In der Sonne verbrachte Zeit<\/h2>\n<p>Neben der Verwendung von Sonnenschutzmitteln und dem Tragen der richtigen Kleidung ist es wichtig, den Aufenthalt in der Sonne zeitlich zu planen.<\/p>\n<h3>Die Mittagssonne meiden<\/h3>\n<p>Die gef\u00e4hrlichste Zeit f\u00fcr ein Sonnenbad ist zwischen 11:00 und 16:00 Uhr, wenn die Sonne besonders aktiv ist. Wenn Sie die Mittagssonne meiden, k\u00f6nnen Sie Sonnenbrand und \u00dcberhitzung vermeiden. F\u00fcr ein sicheres Sonnenbad sollten Sie die Morgen- oder Abendstunden w\u00e4hlen, wenn die Sonnenstrahlen weniger intensiv sind.<\/p>\n<h3>Abwechselnd Schatten und Sonne<\/h3>\n<p>Um sich vor \u00dcberhitzung und Sonnenbrand zu sch\u00fctzen, empfiehlt es sich, regelm\u00e4\u00dfig in den Schatten zu gehen. Der Wechsel zwischen Schatten und Sonne erm\u00f6glicht es Ihnen, Ihren Urlaub zu genie\u00dfen, ohne Ihre Haut unn\u00f6tigen Risiken auszusetzen. Dies ist besonders f\u00fcr Kinder wichtig, da ihre Haut empfindlicher auf UV-Strahlen reagiert.<\/p>\n<h3>Schutz vor Sonnenbrand<\/h3>\n<p>Wenn Sie einen Sonnenbrand nicht vermeiden k\u00f6nnen, verwenden Sie Sonnenbrandcreme oder nat\u00fcrliche Hautpflegeprodukte. Ein wirksamer Schutz vor Sonnenbrand am Strand besteht darin, stets Sonnenschutzmittel aufzutragen und die Regeln f\u00fcr die Sonnenexposition zu beachten.<\/p>\n<p>Sonnenschutz im Urlaub ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und sicheren Br\u00e4une. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit LSF 50, das Tragen eines breitkrempigen Hutes zum Schutz vor der Sonne und der respektvolle Umgang mit der Sonne helfen Ihnen, einen Sonnenbrand zu vermeiden und Ihre Haut gesund zu erhalten. Halten Sie sich an die Sicherheitsregeln und genie\u00dfen Sie einen sonnigen Urlaub, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden!<\/p>\n<h2>Tipps f\u00fcr Urlauber<\/h2>\n<p>Wer in den Urlaub f\u00e4hrt, vor allem, wenn ein Ausflug ans Meer und das Liegen am Strand unter den sengenden Strahlen der Sonne geplant ist, sollte \u00fcber M\u00f6glichkeiten des Sonnenschutzes nachdenken.<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">Wenn Sie in den Urlaub an ein hei\u00dfes Ziel fahren, sollten Sie bei der Wahl eines Sonnenschutzmittels zuerst auf den Lichtschutzfaktor achten. Der Lichtschutzfaktor (LSF) bezieht sich auf die F\u00e4higkeit eines Sonnenschutzmittels, das Auftreten von Hautr\u00f6tungen aufgrund von Sonneneinstrahlung zu verz\u00f6gern.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Der Lichtschutzfaktor wird entsprechend dem Hautfototyp gew\u00e4hlt. Menschen mit wei\u00dfer Haut (Typ I und II), die mehrere Monate lang nicht in der Sonne waren, ben\u00f6tigen einen Lichtschutzfaktor von 35 oder h\u00f6her. Menschen mit dunklerer Haut (Typen III und IV) k\u00f6nnen eine Creme mit geringerem Schutz verwenden, je nach Intensit\u00e4t der Sonne und der Tageszeit, die sie in der Sonne verbringen. Auch Menschen mit dunklerer Haut (Typ V und VI), die lange Zeit nicht in der Sonne waren, k\u00f6nnen in der ersten Woche in einem hei\u00dfen Klima einen Sonnenbrand bekommen, wenn sie keine Schutzma\u00dfnahmen ergreifen. Unabh\u00e4ngig von der Hautfarbe ist in den ersten Tagen der Sonnenexposition ein h\u00f6herer Schutz beim Sonnenbaden erforderlich.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Bei der Wahl eines SPF-Produkts sollten Sie sich an die Regel halten: \"Trauen Sie Ihren Augen nicht\". Das bedeutet, dass Sie nicht auf die LSF-Zahl vertrauen sollten, sondern zu Ihrer eigenen Sicherheit besser auf die Zusammensetzung und vor allem auf die Liste der LSF-Filter achten sollten. Wenn Hersteller versichern, dass SPF-Mittel vor jeder Art von UV-Strahlen - A und B - sch\u00fctzen k\u00f6nnen, ist es sehr einfach zu \u00fcberpr\u00fcfen, ob diese Aussagen wahr sind - durch die Auflistung der SPF-Filter auf dem Etikett. Idealerweise sollten solche Produkte Filter enthalten, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen sch\u00fctzen.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Die Wahl von NW-Produkten ist ein Anfang. Besonders f\u00fcr diejenigen, die sonnige Str\u00e4nde lieben. NW-Produkte sollten sehr dick und mindestens 20 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne aufgetragen werden. Allerdings sollte man sich dar\u00fcber im Klaren sein, dass der Lichtschutzfaktor die Haut nicht 100% sch\u00fctzt. Deshalb sollte man sich nicht stundenlang in die Sonne legen. Bei l\u00e4ngerem Aufenthalt in der Sonne ist es sehr wichtig, jede Stunde ein SP-Produkt aufzutragen. Besonders nach Wasseranwendungen.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Aber das ist noch nicht alles. Nach dem Sonnenbad ist es notwendig, dem K\u00f6rper zu helfen, sich von den angesammelten \"freien Radikalen\" zu befreien. Zu diesem Zweck werden verschiedene Substanzen mit antioxidativer Wirkung verwendet. Dazu geh\u00f6ren Vitamin E und C, Tee, vorzugsweise gr\u00fcner Tee, saurer Rotwein. Nach dem Sonnenbad w\u00e4re es gut, Obst- oder Gem\u00fcsesalate zu essen, Tee oder Rotwein zu trinken. Und achten Sie darauf, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie Cremes, die Basis\u00f6le wie Jojoba-, Sesam-, Oliven-, Kokosnuss-, Hagebutten- oder Shea\u00f6l enthalten. Wenn Sie Cremes mit den Vitaminen E oder C verwenden, sollten Sie danach nicht sofort in die Sonne gehen. Es ist besser, solche Cremes in der Nacht zu verwenden. <a href=\"http:\/\/\/pravda-o-naturalnoj-kosmetike\/mozhet-li-kosmetika-pitat-kozhu.html\">K\u00f6nnen Kosmetika die Haut \"n\u00e4hren\"?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Urlaub in der Sonne kann angenehm und entspannend sein, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut vor den sch\u00e4dlichen Auswirkungen der UV-Strahlen sch\u00fctzen. Unsachgem\u00e4\u00dfer Sonnenschutz kann zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und sogar zu schweren Krankheiten f\u00fchren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich im Urlaub vor der Sonne sch\u00fctzen k\u00f6nnen, indem Sie Sonnenschutzmittel verwenden, die richtige Kleidung tragen und sich [...].<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":11122,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[138,137],"class_list":["post-8753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kak-zashchititsya-ot-solntsa","tag-spf-","tag-kak-zashhititsya-ot-solntsa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/voomy.ru\/de\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/voomy.ru\/de\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-08T15:06:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-20T13:54:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"skinaroma\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"skinaroma\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-08T15:06:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-20T13:54:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f\"},\"description\":\"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg\",\"width\":500,\"height\":333,\"caption\":\"\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/voomy.ru\/en\/.html\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/voomy.ru\/\",\"name\":\"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430\",\"description\":\"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u0443\u0433\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/voomy.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f\",\"name\":\"skinaroma\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g\",\"caption\":\"skinaroma\"},\"description\":\"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0421\u043a\u0438\u043d\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 - \u041b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u043e\u043b\u0430\u043d. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0427\u043b\u0435\u043d \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0421\u0428\u0410), \u0447\u043b\u0435\u043d The International Federation of Aromatherapists. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430 200-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0428\u0435\u0439\u043b\u044b \u0428\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 Global Institute For Alternative Medicine (GIFAM). \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Institute of Natural Beauty, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), \u0421\u0428\u0410. \u0412 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","description":"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/voomy.ru\/de\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","og_description":"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.","og_url":"https:\/\/voomy.ru\/de\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html\/","og_site_name":"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","article_published_time":"2024-05-08T15:06:23+00:00","article_modified_time":"2024-09-20T13:54:42+00:00","og_image":[{"width":500,"height":333,"url":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"skinaroma","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"skinaroma","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html","url":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html","name":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b - VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","isPartOf":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg","datePublished":"2024-05-08T15:06:23+00:00","dateModified":"2024-09-20T13:54:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f"},"description":"\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#primaryimage","url":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg","contentUrl":"https:\/\/voomy.ru\/wp-content\/uploads\/Depositphotos_11233867_s-20152.jpg","width":500,"height":333,"caption":"\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/voomy.ru\/en\/kak-zashchititsya-ot-solntsa\/kak-zashchititsya-ot-solntsa-na-otdykhe-html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/voomy.ru\/en\/.html"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0435: \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#website","url":"https:\/\/voomy.ru\/","name":"VOOMY.RU: \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430","description":"\u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u0443\u0433\u0440\u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/voomy.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/fe6e1b4d86b7e5c8dfa700cd87128b6f","name":"skinaroma","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/voomy.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e2c962e2af4f6cdcef8578985813e01d7d24f36efbb5c10dc73fa08341e85af1?s=96&d=retro&r=g","caption":"skinaroma"},"description":"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0441\u0421\u043a\u0438\u043d\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 - \u041b\u0438\u043d\u0430 \u0413\u043e\u043b\u0430\u043d. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043a. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0446\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0427\u043b\u0435\u043d \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u0421\u0428\u0410), \u0447\u043b\u0435\u043d The International Federation of Aromatherapists. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043b\u0430 200-\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u041a\u0443\u0440\u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0428\u0435\u0439\u043b\u044b \u0428\u0435\u043f\u0430\u0440\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 Global Institute For Alternative Medicine (GIFAM). \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c Institute of Natural Beauty, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0430 The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), \u0421\u0428\u0410. \u0412 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439:"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8753"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16813,"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8753\/revisions\/16813"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11122"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/voomy.ru\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}